公認瘦肚子最快的方法

早上空腹喝些水，便飯之後靠牆站立，晚飯之後大約半小時後，身體背貼牆壁，夾緊臀部，還有就是縮腹走路等，而平常走路、站立之時，要縮腹，也可採用撿豆子的方式，每天在地上撿拾一些黃豆，都可以瘦肚腩

減肚子最快方法是：

1、適當增加運動，尤其是能夠促進脂肪分解的有氧運動，比如游泳、健步走、慢跑、五禽戲、八段錦，通過這些有氧運動能夠很好的促進脂肪的分解，也能夠較快減去肚子。

2、要嚴格控制能量的攝入，尤其是對於油炸的食品、精製的米麵、含糖型的飲料和糕點應該嚴格的限制，否則會引起過多能量的攝入而引起肥胖的進一步加重，不利於減去肚子。

3、養成不要熬夜的習慣，因為在熬夜的過程當中脂肪更容易堆積在肚子上，而不利於快速減肚子。