太極站樁的好處與害處

太極站樁的好處是可以大大增加你下盤的力量，在與人對戰的時候，可以佔到足夠的優勢，缺點是凡是練武都需要中醫藥的輔助，如果沒有名師指點，自己瞎練，那麼很容易使自己的身體受傷。