老人晒太陽的正確方法

步驟/方式1

對於老年人，晒太陽並不是越大越好

步驟/方式2

建議老年人在上午9時以前和下午4時以後

步驟/方式3

坐在涼臺上晒太陽或外出活動，因為此時的太陽光比較柔和，不會對人體產生危害。

步驟/方式1

上午6點到10點，下午4點到5點，紫外線偏低，適合出去晒太陽。

步驟/方式2

晒太陽時衣服不用穿得太多。

步驟/方式3

晒太陽時間不宜太長，半小時左右即可。

步驟/方式4

多晒手腳、腿部和後背。