跑一小時步等於走幾公里
心理1.94W
成年人正常步行一個小時大約是4公里,如果是跑步一個小時的速度應該是步行的1.5倍左右,即4×1.5=6公里。
這裡需要說明的是:雖然是跑步,但連續跑一個小時,那麼正常情況下應該是鍛鍊身體似的慢跑,所以其跑步速度是走路速度的1.5倍,如果是運動員則另當別論。
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