跑步機5公里室外只能跑一公里

不是，跑步機5公里相當於室外跑5000米，是一樣的，但是疲敝程度不一樣。

以一般的8公里舉例，在跑1000米的情況，比戶外跑1000米累。因為一開始的1000米，戶外總歸是可以比較快的跑完的，力氣也可以一開始比較多，但是在跑步機上一開始的1000米要跟著跑步機的穩定節奏跑，有力氣也跑不了，會有很多消耗在節奏調整上。