每天跑步5公里和六公里的區別

每天跑步5公里和六公里區別在於相差一公里，實際對於鍛鍊身體來說，沒有差別，只是月跑量發生變化而已，跑步不在於里程多或者少，關鍵在於能不能持之以恆，不要停跑太久時間，這樣對鍛鍊身體才有效果，跑步不僅能夠瘦身，還能強身健體。