吃大米和直接吃糖的區別

1.營養價值不同，米麵含澱粉較多，還有一些蛋白質，維生素B族和礦物質，澱粉在體內以葡萄糖的形式被機體吸收，提供能量而糖（白砂糖，糖果）除了提供能量，沒有其它營養素，屬於空能量食物。

2.味道感受各不同，米麵需要慢慢咀嚼，在唾液澱粉酶的作用下會感覺一點點甜味，通過咀嚼，身體也會有享受食物的滿足感而直接吃糖，甜味更直接，但沒有吃食物的滿足感。消化速度和對健康的影響不同，相對精製糖，米麵的消粉較多，還有一些蛋白質，維生素B族和礦物質，澱粉在體內以葡萄糖的形式被機體吸收，提供能量而糖（白砂糖，糖果）除了提供能量，沒有其它營養素，屬於空能量食物。味道感受各不同，米麵需要慢慢咀嚼，在唾液澱粉酶的作用下會感覺一點點甜味，通過咀嚼，身體也會有享受食物的滿足感而直接吃糖，甜味更直接，但沒有吃食物的滿足感。消化速度和對健康的影響不同，相對精製糖，米麵的消化速度慢一些，對血糖波動的影響小一些

區別在於，一是品種不同。

大米是一種糧食，主要含蛋白質等營養物資。而糖是甜味食品，主要含糖等營養成份。

二是作用不同。

大米是人們每天必須吃的食品。是食物的主要來源。而糖是補充人體的糖份的，不是主要食品。

三是形狀不同。

大米是稻子的果實，一粒一粒的，而糖是從甘蔗汁中提煉的。

區別就是吃大米可以用筷子與勺子兩種，而吃糖必須用勺子不能用筷子。吃大米是大米的味道，吃糖是甜甜的味道，吃糖多了對牙齒不好，吃大米多了不影響牙齒等等。