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負重深蹲15公斤怎麼樣

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負重深蹲15公斤怎麼樣

負重深蹲15公斤這個水平就有點太差了,一般正常人負重深蹲在30至50公斤左右,身體強狀素質好的可以負重深蹲80公公左右,而健身達人負重深蹲在150公斤左右。

標籤:負重 公斤