亞麻油正確使用方法

亞麻油可以加入煉奶裡面均勻服用，也可以加到酸奶裡面邊攪拌邊服用，做冷盤的時候加入亞麻油調製，也可以立即喝，早上過晚睡前，一天的量根據不一樣的健康不同，攝取量是不一樣的。