坐著脖子的正確姿勢

人在經常坐著的時候，一定要身體保持垂直狀態下。千萬不能低著頭看東西，時間長了，頸椎病，就找上門來了。

雙眼要保持直視，最好是前面有一個架子，可以放上書，或者手機，平板電腦，看一會站起來走走，活動一會，看看遠處。對眼睛，頸椎，都有好處，還要堅持做眼睛保健操。