太極拳如何以意領身

太極拳講用意，它意領身隨，先在意（心），後在身，用意不用力，內不動則外不發心為令，意為旗幟神為主帥，身為驅使，做到意領身隨，這正是太極拳的內修、養生、修身之道。

意念的體現在拳中，要有“練時無人似有人”，這樣才能練出太極拳的韻味和特點，還有，眼睛也是太極拳中心意的體現。