29分鐘跑了5公里是什麼級別

跑步愛好者中的中級水平，談不上級別。跑步是一項非常好的健身運動，長期堅持跑步能顯著改善人的心肺功能，增強骨密度和肌肉群特別是下肢。一般初學跑步者29分鐘能跑2至3公里，經過跑步一段時間的人29分鐘能跑3至5公里。對於專業運動員來說，29分鐘至少能跑5至10公里。

29分鐘跑5公里，屬於比較初級，剛剛開始長跑不久的水平。對應配速每公里5分48秒。

業餘跑者來說，稍經過鍛鍊，5公里用時可以控制在25分鐘到28分鐘間，配速落在5分到5分30秒之間。

這成績還有很大提升潛力。