原地墊步正確姿勢

我們正常人走路是兩手臂以次前後擺動，兩腿協調性的前後邁出一步，這是正確的走步方式。原地墊步呢，動作基本同走步的動作，但是在邁出一步的同時，一隻腳在原地跳動一次，再往前邁進，這叫原地墊步。正確的原地墊步動作是這樣的，直立開始，向前擺右臂，右腳向前跳起一次，然後落地，然後接著擺左臂，左腳向前邁出的同時跳動一步，連續完成，以此往復。