香蕉的含什麼營養元素

香蕉的營養成分通常有碳水化合物、蛋白質、纖維素和礦物質等。每一百克香蕉約有五分之一的碳水化合物和十分之一的蛋白質，含糖量高，食用後能迅速為身體補充能量。

香蕉富含膳食纖維，可以促進腸蠕動，也可以吸收水分並膨脹以軟化糞便，從而起到潤腸排便的作用。

香蕉含有鉀、鎂和鈣等礦物質，有消除疲勞的作用，幫助身體恢復體力，緩解疲勞。