香蕉炸著吃還有營養嗎,油炸香蕉吃多了有什麼壞處
香蕉是我們生活中非常常見的水果,它的吃法也很多,其中比較經典的一種做法就是油炸香蕉,相信有很多小夥伴都吃過,那麼油炸香蕉有營養嗎。
香蕉炸著吃還有營養嗎
香蕉生吃比較有營養。
油炸香蕉的熱量比較高,而且香蕉經過油炸已經失去了原有的營養,所以不建議大家吃油炸香蕉。
油炸香蕉吃多了有什麼壞處
首先,炸香蕉裡面含有大量的鉀,吃太多會引起鉀濃度升高;
其次,炸香蕉是通過油炸做成的,吃多就很容易引起上火、喉嚨腫痛、牙齦痛等現象;
再次,胃不好、腎不好的人就不要吃太多香蕉了,無論是不是炸的,避免引起不適;
最後,要提醒大家,在肚子裡面空蕩蕩的時候,不要吃太多香蕉,避免形成不容易消化的物質,影響腸胃健康。
香蕉可以做什麼美食
拔絲香蕉
給香蕉剝去皮,然後把香蕉切成塊,這時候我們把雞蛋打入碗中,在碗中需要加入麵粉、澱粉,還要放上一些水和少量的食用油,把之麵糊攪拌均勻,這時候我們把香蕉塊沾上少許的幹澱粉,然後開始掛糊的工作。等到食用油燒到七成熱,這時候下入掛好糊的香蕉塊,小火慢慢炸,瀝乾油之後,在鍋內還需要留下少許的油,倒入適量白糖,炒成粘稠狀態,之後倒入之前炸好的香蕉塊,在香蕉塊上面要均勻裹上糖泥,之後出鍋就可以吃了。
烤香蕉
把香蕉去皮之後,直接切成片,然後鋪到鍋中開始烤。等到香蕉的底面烤成焦黃狀態的時候就可以翻面。同時香蕉的另一面,也需要烤到焦黃狀態,烤好之後就能裝到盤中,在上面淋上適量的蜂蜜就可以開始吃了。
炸香蕉外面裹得是什麼
炸香蕉外面裹得是麵糊,裡面添加了麵粉和澱粉,吃起來外酥裡嫩,非常美味。
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