手臂伸直是多少釐米

一般成年人伸直一條胳膊，大約是70cm左右。這是估算安全距離時用的一個數據，不包括極端資料，只是一個大多數人的評論資料。是指從軀幹到中指尖的距離，不是到腕橫紋的長度。

對於男士朋友來講，擁有粗壯的手臂不但是好身材的標誌，更是力量的象徵，同時發達的手臂肌群也是完成其他訓練的基礎條件，對於女士朋友來講，我們雖然沒有增加臂圍的需求，但是我們也想要讓手臂變得均勻結實有線條來預防拜拜肉的出現。