只狼亮度多少合適

只狼亮度為70－80％左右，對比度45％這樣就最好，但是也要根據你本人的適應度來調整的。

調整方法：

1、螢幕亮度，開啟電腦，點選控制面板，找到硬體和聲音，電源選項。

2、白天的亮度，最好不要超過60，你可以選擇平衡亮度。

3、晚上呢，不宜太亮，調整到30左右，選擇節能模式。

4、視窗顏色，開啟控制面板，個性化，視窗顏色，選擇綠色等保護眼睛的顏色。

5、選擇背景桌面，最好選擇護眼的桌面。