捶腿的好處和壞處
心理3.18W
捶腿是許多人的一種鍛鍊方式,好處是可以疏通筋絡,使肌肉放鬆,便於血液迴圈,感到很舒服。但是過於捶腿會產生依賴性,捶的過多過頻繁,也會影響筋絡的基本功能。
捶腿的好處是能夠促進血液迴圈,可以緩解患者的疲勞症狀,捶腿的壞處可能導致患者出現血栓。
1、好處:
適當的捶腿可以促進腿部的血液迴圈,能夠對腿部起到舒筋活絡的功效,並且還能夠加速腿部脂肪的代謝,對於瘦腿也有一定的效果,同時適當的捶腿還能夠減少肌肉的痠痛,可以緩解患者的疲勞症狀。
2、壞處:
如果捶腿太過用力,很有可能造成患者的面板出現腫脹以及淤青,嚴重者可能造成血管內的血栓形成,容易影響患者的健康。
好處
捶腿可以疏通腿部經絡,促進血液迴圈,有利於緩解腿部關節疼痛,方便行走
壞處
如果捶腿不當,可能損傷腿部肌肉,影響正常行走
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