護膝太緊了怎麼弄鬆

護膝太緊了，就像穿著一條瘦褲子一樣，很不舒服，並且影響血液迴圈，從而會影響身體健康，那麼要想改鬆，可以用一塊質地差不多的布料，量好尺寸， 把護膝豎著剪開，把這條布料接上就可以使用了。

護膝有粘扣型和套筒型。是粘扣型的護膝的話，有粘扣可以調節鬆緊的，如果是直接套的護膝的話，大部分都是沒法調節的，太緊的話就需要重新選擇號碼的，太緊對膝蓋反而有損害。

膝關節通過周圍的肌肉和韌帶，控制運動的穩定性，當動作幅度過大，或者無法維持在正常活動範圍內運動，就會造成對肌肉、韌帶、關節等關鍵部位的損傷，而護膝的作用就相當於，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護組織，支撐關節的穩定性，限制關節活動，從而防止損傷