網球正手擊球動作要領

網球正手擊球動作的四個技術環節是：

1、準備姿勢

面向對方場區站立，兩腳開立略寬於肩，兩膝放鬆，重心稍前移，落在前腳掌上，左手扶住拍頸，拍面與地面垂直，拍頭指向對方，注意對方來球，做好擊球準備。

2、後襬引拍

持拍的手臂放鬆向後向上拉拍，引拍的路線是直線向後，拍柄正對著球網，拍頭向上稍高於手腕，轉動雙肩，重心後移，左腳前踏，左肩對網，保持側身迎擊球，左手一定要隨著側身轉體而指向前面的來球。

3、揮拍擊球

擊球時應轉動身體，用力蹬腿，以肩關節為軸，手腕固定，用大臂帶動小臂，擊球點在左腳右側前方與腰齊高的高度擊球。

4、隨揮跟進

球觸拍後，揮拍沿著球飛行的方向前送，重心前移落在左腳上，身體轉向球網，拍頭隨著慣性揮到左肩前上方，肘關節向前，左手扶住拍頸，隨揮跟進結束，立刻恢復到準備姿勢。