靚麗時尚館如何改善成人聽課犯困
心理7.4K
想要改善這種情況 ，你可以採取以下幾個辦法 :
首先是從食品飲料入手 ，適當引用一些茶類和咖啡以及有牛磺酸的飲料 興奮大腦 ，利用糖分給自己補充精力
其次是讓自己保持一定的緊張感來集中注意力 ，犯困的最大原因就是環境舒適 覺得課程無聊
第三腹式呼吸
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