快60歲的人適合練健腹輪嗎

不適合。腹肌輪可以說是訓練腹肌中不可缺失的專業器械來，其實別看它小，但是它的實用性卻是很大的，就算是在家裡，我們單用它也能練出非常好看的腹肌來。

健腹輪雖然好用，但是也有缺點，如果使用不當的話，可能還會給我們的肌肉帶來拉傷的情況。所以在使用它的時候，我們最好用最正確的方法去使用它。但是要想動作標準的話，這又要求我們必須先用一段時間去鞏固自己的基礎。所以很多人不想借助器械來達到目的，原因有一大部分出自這個地方。

快60歲的人是適合練練腹肌的，因為從練腹肌的設計上來看，它是老少皆宜的健身器材，而且就算是歲數大的使用起來也是很方便和安全有效的，只需要在運動時雙手抓緊練腹肌的兩個手柄就可以了，考慮到老年人身體協調能力差，可以考慮跪姿來練健腹輪。

只要身體允許，那麼肯定就是沒問題，但是畢竟屬於老年人了，這樣的話還是要注意一下最好適量練習，不能一蹴而就，心急吃不了熱豆腐，考慮身體優先