瓜子裡面內含什麼物質

瓜子含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素E等營養物質，且有鐵、鉀、錳等礦物質，可以為機體提供營養。瓜子裡還有亞麻酸等必須脂肪酸，對降血壓也有一定好處。

瓜子可以促進消化功能。飯前嗑一嗑來促進食慾飯後嗑一嗑，促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一 把瓜子，好處更大。