走路踮腳尖和站著踮腳尖哪個好

站著掂腳尖好。通過做踮腳尖運動，可以改善血液迴圈，站著掂腳尖時，雙腿要併攏，並且要養成正確的站姿，以前腳掌為中心，點後腳跟慢慢的抬起來，做放鬆重複20次到30次左右。小腿外翻對應的是膝蓋內扣，而膝蓋內扣的原因除了習慣之外，物理原因是脛前肌力量不足。

你看你在深蹲起身的時候是不是容易膝蓋內扣，膝蓋內扣的同時小腿前側有酸脹感，哎對，就是這個原因。

踮腳尖站立則可以強化脛前肌力量，再配合平時走路行動習慣，可以慢慢矯正小腿外翻，小腿外翻一去，小腿就看起來瘦了一圈。

應該是站著踮腳尖較好，因為站著踮腳尖不易摔動，身體較容易控制重心，而走路踮腳尖身體本來就有些前傾，萬一重心沒掌握好，容易摔倒。