500克麵條相當多少大卡

每100克生面條含280大卡，500克麵條大概是1400大卡的熱量。雖然麵條的熱量相較米飯高，但是從營養價值上來看，麵條中的蛋白質、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質含量比米飯高，因此吃麵食更容易產生飽腹感，不會像吃飯那樣難以節制。普通的大米飯主要提供簡單碳水化合物，雖然粗糧飯可以提供更多營養，但粗糧飯並不適合每頓都吃，因為有可能造成消化不良。

鮮麵條吃多了是可能長胖的。雖然鮮麵條中人體脂肪和發熱量成分相對性並不是很高，可是100g中也是有280卡路里的發熱量，假如長期很多的服用，例如一天三餐都吃麵，還每頓飯都吃兩三碗，還會造成身體人體脂肪沉積，進而出現長胖狀況。再聊，一天三餐都吃麵，非常容易營養不良。