鍋莊基本步法口訣

基本步法手部動作為晃，甩，撩，腳上動作為跨腿踏步蹲，趨步輾轉，悠顫跨腿，然後所有舞者再圍成一圈順時針進行走動，而圍成的圈圈也時大時小。

雖然鍋莊舞在甘肅，雲南，西藏都是有所分佈的，但是如果非要去追究源頭，其實是很難找到的，因為關於這種舞蹈在歷史上是完全沒有任何史書有記載的，所以也只能根據舞步來推斷，最後確定為這是一種相對比較原始的舞蹈。