綁腿沙袋綁的方法

有兩種綁法，一種是沙綁腿，比較寬，是綁在小腿上的，注意要穿長襪或者打繃帶，否則它會亂動。

另一種是比較窄的，是專門綁在踝關節上的，就是腳腕上。