吃豬肉的十大好處和壞處

據我所瞭解到的情況，吃豬肉有十大好處和壞處：第一可增肥，第二可減肥，第三可增加營養，第四可加強免疫力，第五可提高耐力，第六可增重，第七可運動，第八可增智，第九可提高肌肉含量，第十可增力。

好處一是吃著香，二是潤腸通便，三是容易軟，三是和各種菜容易搭配，四是可做各種佳餚，五是蒸煮滷包烤都行，六是和其他肉可混燉混烤，七是可一肉多樣做，八是價格平民，九是到處可買到，十是大多數人喜歡吃。壞處是高脂肪，高膽固醇。

補充營養：豬肉內含有的營養物質較為豐富，比如礦物質、維生素、蛋白質等，適量食用可補充機體的營養，增強體質

2、提供能量：豬肉是高脂肪、高能量的食物，可以為機體提供能量，是機體活動的重要能量來源之一

二、壞處：

1、胃腸道不適，發胖