立式沙袋好還是吊式沙袋好

肯定是吊式沙袋好，如果實在沒有地方吊，就選擇立式的。

吊式沙袋有加重型的，晃動幅度極小，適合練習猛打。立式的普遍輕，受重擊晃動幅度幅度過大，不適合重拳重腿連續進攻。真正專業散打的，基本上都是吊式的，立式的極少。

假如條件允許，還是用吊式為好，不管是直拳擺拳勾拳，還是劈掌掖掌塌掌，都可以將身法步伐靈活的用上，無論是身體的流動穿越，模擬實戰的技戰術閃躲，都比較好。立式的不利於步法身法的訓練。

一般健身房用的大多是吊式沙袋。吊式沙袋一般用粗繩或者鋼鏈，除非承重問題否則很難斷的，就算斷了也能重新更換。立式的下面底座支撐沙袋中間的連線部位是一個彈性橡膠杆子，一者是橡膠對溫度等方面比較敏感容易老化變脆，二者是你擊打沙袋的時候，沙袋受力下面的杆子也會跟著彎曲然後還原直立狀態，久而久之就容易壞。