豌豆和米飯哪個熱量表

豌豆的熱量會更高一些。

豌豆的熱量為每100克313大卡，米飯的熱量為每100克116大卡，所以相比較而言豌豆的熱量會更高一些。

但是米飯中所含的主要成分為碳水化合物，而豌豆中除了碳水化合物之外還含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，食用後具有一定的飽腹感，可以用來代替主食食用，適量食用有助於人體維持健康的身體狀態。