紅薯粉米飯麵條哪個熱量高

紅薯粉熱量高

紅薯粉的熱量其實是要高於米飯的，從熱量方面來說，其實紅薯粉更加容易使人長胖，但是紅薯粉其實是利於減肥的食物。

主要是因為紅薯粉帶來的飽腹感非常強，並且升糖慢，一是可以減少紅薯粉的食用量，二是可以降低對其他食物的食慾，從而起到輔助減肥的效果。

紅薯粉的熱量高，紅薯粉就是用紅薯中所含澱粉製作的，其實就是澱粉，澱粉更容易吸收轉化為能量。麵條中的澱粉達不到100%，所以減肥期間吃麵條相對好。由於麵條在製作過程中加入了不少水分，在熱量上要比單純的麵粉低很多，麵粉為344kcal/100g，麵條只有280kcal/100g。