為什麼麵食吃得多反而餓得快

因為麵條是比較軟爛的食物，這種食物是非常容易消化的，所以當吃了麵條以後，可能很快就會消化完。

吃麵時候不要單一的吃麵，因為麵食會很快被身體吸收利用，飽得快也餓得快，很容易產生飢餓感，所以吃麵的時候一定要搭配饅頭、三明治等

為什麼麵食吃得多反而餓得快

麵食碳水化物多，碳水化物蔬菜都是不到一個小時就可以完成在胃部的消化過程，進入腸道。此時飽腹感就沒有了。

此時血糖也會升的比較快，如果沒有馬上消耗熱量，就會囤積在體內形成脂肪。所以有些人吃麵食很也容易發胖。

麵食搭配一些蛋白質，肉類就會延長在胃中停留的時間，蛋白質肉類在胃中消化的時間是最長的，例如餃子 包子，吃多了很容易腹脹，就是這個道理。