一拳頭米飯多少大卡

一拳米飯。大約有二兩左右。也就是100g左右。當然拳頭也有大拳頭或者是小拳頭，那也就是在100~130之間。按照熱量的計算，一碗白米飯100g的話，熱量應該在116大卡。

如果減減肥的話，一拳米飯一頓就夠了。最好是一天。早晨和中午各吃一拳米飯。晚飯不吃米飯。只吃蔬菜。