榴鏈 荔枝，芒果 鳳梨哪個熱量最多

芒果含糖量大約是每百克中有13.1克菠蘿含糖量大約是每百克中有9.3克荔枝含糖量大約是每百克中有16克葡萄含糖量大約是每百克中有8. 2克而提子是葡萄的一類品種也屬葡萄以上提到的水果中像芒果、荔枝含糖量都是比較高的，菠蘿和葡萄含糖量都是比較低的。含糖量高也就意味著熱量也就越高，吃高熱量的水果是不利於減肥的。除此之外含糖量較高的水果還包括蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等，這些水果在平時的生活中一定要注意不要吃過量，特別是有意減肥和糖尿病患者一定要對這些水果敬而遠之。除此之外含糖量較低的水果包括梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、桃子、西瓜、草莓、白蘭瓜等。如果想要減肥可以選擇吃一些含糖量比較少，同時含膳食纖維的水果，如梨、草莓、櫻桃、西瓜等。