靚麗時尚館

位置:首頁 > 健康生活 > 心理

大周天和小週天的練法

心理1.88W
大周天和小週天的練法

練法如下:

每天堅持打坐一個小時,積累氣感,先通小週天,接著循序漸進,氣沉丹田,意守丹田,會有一股力量從鼻子經過丹田到背部再到後腦勺,哪怕通督也要堅持和周而復始!