七一恆溫游泳館一次遊多久

一個小時。

儘管游泳是一種體力強度不是很大的一個運動專案。但是畢竟如果不停的游泳，也會造成體力的很大的消耗。而且是在冬天這樣的環境下。國際上規定的恆溫泳池的標準溫度一般是28度左右。如果是在冬天下水游泳剛下水的時候，這個溫度還是比較涼的。所以在運動之前要儘量的做好充分的熱身準備活動。比如運動行裡的手足和腳踝，以及拉伸你的手腳的韌帶。以免到涼意的水中會產生抽筋。