大米和糯米哪個熱量高

糯米熱量高

每100g糯米中的含糖量能達到15%以上，和大米以及麵粉作比較，它的含糖量比較高。由於它的含糖量比較高，對於減肥期的人來說，應該減少食用糯米。但糯米還富含各種離子、脂肪、蛋白和維生素等物質，適量食用對於身體是很有幫助的。