靜思冥想的意思

意思是指平靜自己的心思，讓自己處於一種思想的境界，冥想的人觀察自己每一刻的狀態與外在環境互動所產生的反應，比如說情緒、思想，這些是我們常常忽略的，所有的情緒都是我們對外界干擾的反應，明白這一點，我們就能夠對一切事情保持平靜之心，真正達到不滯於物，不困於心，不亂於人的修為和境界。

通過靜坐，釋放壓力、改善生活及工作的緊張所導致的，恐懼， 嫉妒，焦慮，憂鬱，多疑等不良情緒，平和身心，完善人格，開發潛在的心靈智慧，加強自我的專注力和洞察力。