滬上阿姨鮮奶燉梨熱量

熱量為190大卡

做法

1、所有材料備好，喜歡軟糯口感的推薦新疆雪梨，喜甜的可以加些冰糖，精河枸杞自有甘甜，新疆的紅棗也甚是甜軟。

2、把所有的材料丟進燉鍋裡，我是一人食所以只做了一人份，家裡有寶寶的寶媽可以按人數來燉哈，準備個大點的燉鍋，把新鮮的牛乳放進去，再加入這些材料，小火煮20-30分鐘，雪梨燉的軟糯取出即可，非常方便。

3、煮至軟糯後裝盤，撒上幹桂花和幹玫瑰花瓣，不僅是好看還多了幾分香味。

得著精河枸杞和紅棗的甜，口感多了幾重。

簡單的燉梨在冬日也是一劑溫暖的問候。

4、牛乳醇香熬燉的時候不要走開哦，容易煮沸溢位，多攪拌攪拌~

願你的冬日有美，有味，有幸福。