職場女性減壓技巧，讓工作心情High起來

面對忙不完的工作，面對複雜的人際關係，職場女性的壓力無處不在。下面就給大家分享一些減壓技巧，讓工作心情High起來！趕緊一起來看看吧！

1、放棄無意義的固執

總想能得到一切，卻不願失去任何，這種心理會使你變的患得患失，每天都帶著沉重的包袱生活，困難也會被放大形成壓力。關鍵是要放棄無意義的固執追求。

2、堅決不做“全優生”

很多的白領做事標準是完美無缺。其實，並不是所有的工作都一定要盡善盡美。當大量的工作湧來時，有些工作做到80分就夠了，保證最重要的做到100分才是最要緊的。

3、勇於做個“挑戰者”

壓力很大程度上是來源於你對某些事逃避。但當你挑戰了自己的極限獲得了成功，會讓自己信心倍增。不妨每天嘗試新的工作方法，或者是嘗試極限運動，都可以幫你減輕壓力。

4、制訂計劃表

當你制定一個完美的計劃表，而且正在逐步實施時，就不會產生所謂的壓力。一切都盡在掌握之中，自然也就不會有壓力產生。

5、通過溝通釋放壓力

經常和親朋好友聊天，必要時還可以和上司談心，當你將壓力抒發出來，必然會得到對方的關愛和鼓勵，甚至還會給你提出很好的建議，如此壓力自然就被化解了。

6、不可或缺的一日三餐

如果你的身體狀態不佳，會直接影響到你的情緒，自然壓力和焦慮就隨之而來了。所以，一日三餐按時吃非常重要。