白領麗人職場生存法則，女性必知工作減壓技巧指南

由於目前社會的巨大競爭力，以及就業壓力下，導致很多職場白領麗人都紛紛感受到強大的壓力，工作的壓力加上忙碌的工作，令她們常常感到心力交瘁。今天職場達人教白領麗人職場工作法則，必知減壓技巧指南。

1、學會自我調節，特別是在忙碌的工作下，又遭遇各種壓力的情況下，一定不可以讓自己的心情變得更加急躁。最應該是要讓自己時刻保持冷靜的態度，並且稍微放慢自己的工作，並且要學會如何去提高工作效率，以最短的時間完美的完成自己的工作。

2、女性在工作上也不能夠太過於的強勢，甚至給自己預定一個艱難的工作目標。首先一定要讓自己的專業知識與實踐知識達到一定的階段，在工作上要學會團隊合作，太過於自我為中心，之後會讓身邊的同事近而遠之。

3、工作上的事情可一定不要拖到下班後帶回家去完成，工作時間就要好好的將事情處理妥當，下班後便要給自己一個完全屬於自己的私人時間，該放鬆的時候就要將自己完全放鬆下來，下班依然工作，之後讓自己的疲勞加劇，導致壓力倍增。

4、不要通宵熬夜，每天八小時的睡眠時間，才能保證在工作中有足夠的精神與活力。不要以為通宵熬夜才是加壓的方式，這樣也只會讓家中自己的身體負擔，甚至還會導致健康出現問題，甚至肌膚也很沒有光澤和暗黃。

5、職場麗人一定要學會保養自己以及放鬆自己。在休息的時候就要為自己去做一個全身心的SPA護理。從臉到腳都不能忽視，學會工作與生活分開。不能把工作情緒帶到生活中，也不能將生活中的煩惱影響到工作效率。