秋天頭髮掉的厲害怎麼辦，女人秋天掉頭髮厲害的原因

馬上就要到秋天了，又到了換季的時候了，有些人的頭髮估計又要掉一部分了，看著自己的掉髮，都沒有心情去做其他的事情了。那麼小編今天就來說一下秋天頭髮掉的厲害怎麼辦，趕緊戳進來看看吧！

秋天頭髮掉的厲害怎麼辦

1、大腦用腦過度導致脫髮。人用腦過度,或者經常心事重重,煩悶,或者遇到了什麼事兒,精神過於緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭髮營養的供應和生長。

因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了腳步,不能正常地發揮作用,勢必要使身體的營養受到刺激,出現掉頭髮的情況。有的人遇到過於激動的事,大腦受了強烈的刺激,精神受創也會造成脫髮的形成。

2、頭髮缺少營養導致脫髮。頭髮的生長需要大量的營養,而營養是靠血液運送的,如果一個人長期體弱多病,血氣又不足,身體營養又跟不上,頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮,掉的也比較多。有人生過一場大病以後,頭髮掉得稀稀拉拉的,可能就是這個原因。

3、不能使用尼龍做的梳子或者頭刷。使用尼龍梳子和頭刷很容易出現靜電，給頭髮和頭皮造成刺激。最好是使用黃楊木梳或者豬鬃頭刷，可以去頭屑，讓頭髮變得光澤，還具有按摩頭皮，改善血液迴圈的效果。

4、慎重燙髮吹風也可以預防掉髮。吹風機的溫度可以達到100度，會傷害我們的毛髮組織和頭皮，所以不要經常吹風。燙髮的次數也要適當控制，燙髮液對傷害頭髮，次數多了對髮根的影響是無法挽回的。戒菸戒酒也可以治療掉髮。吸菸會讓頭皮毛細管收縮，頭髮無法正常生長。而白酒，特別是燙熱了，會讓頭皮出現熱氣和溼氣，導致脫髮。啤酒和葡萄酒也不可多喝。

5、注意營養搭配。頭髮生長也是需要營養的，需要蛋白質、維生素和礦物質營養成分，當攝取食物無法滿足頭髮生長需求時就會出現的現象。優質分泌旺盛也會導致脫髮，因此，當脂肪攝入過多的時候，也會導致頭髮脫落。飲食方面一定要合理，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些高蛋白食物、富含維生素的食物，還需要合理補充礦物質。

6、菠菜湯。每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。作用：健脾助運，養血烏髮。說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。