老是掉頭髮很厲害怎麼辦,教你如何調理
每天梳頭髮或洗頭發時看著自己的頭髮大把大把往下掉,是件很讓人心痛的事,那老是掉頭髮很厲害怎麼辦呢?下面就教你如何調理,讓你告別掉頭髮的煩惱!
對於本身頭髮就不多的女性來說,掉頭髮是件很讓人心痛的事,每次梳頭看到地上縷縷青絲而自己的頭髮卻逐漸稀疏,這時候你要引起重視,掉頭髮的原因有很多,因心理壓力、不良習慣、護理不當而引起嚴重掉髮。下面就教你如何調理!
正確護理
正確護理好你的頭髮,適度的洗髮、燙髮,洗髮時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進毛髮的生長。
TIPS:燙髮建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。
食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等),通過食療促進頭髮營養的吸收。
TIPS:少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進頭髮生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
TIPS:建議在梳頭的經常變換分發線,始終保持一種分發線也容易引起脫髮。變換分發線不僅可以避免脫髮,還可以幫你變換髮型,塑造帥哥靚妹新形象。
改良習慣
不熬夜,不頻繁去夜場活動,養成早睡早起身體好的睡眠習慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。
TIPS:如果失眠的話,睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
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