夏天掉頭髮很厲害怎麼辦,六招幫你全面防脫髮
關於夏季掉頭髮怎麼辦這個問題一直都大家很關心的,今天七麗美髮就在這裡告訴大家夏天掉頭髮嚴重怎麼辦的解決方法,現在馬上來get吧。
避免陽光直射
盛夏的季節,人出門不僅要塗防晒霜,而且對於頭髮的保養也絲毫不能馬虎。如果日照過於強烈,可以考慮用太陽傘、太陽帽之類的遮陽物品,避免陽光直射。
不必每天洗髮
天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態,天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式。其實就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去,得給頭髮足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出汙物。最好隔天一次洗頭且儘量不要用鹼性洗頭水,應該用中性或者酸性洗髮水。此外洗頭後應該避免風吹日晒,總之,夏天防脫髮也要和其他季節一樣,保證頭髮環境的穩定,而不是經常受到刺。
補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,但是由於夏天天氣悶熱,人們更喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少,這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脫落。
經常按摩頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去幹燥堅硬,頭髮就會缺少營養,導致脫落。按摩頭皮有助放鬆,促進血液迴圈,從而預防脫髮。
小貼士:按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
適當運動、保證睡眠
運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
小貼士:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
保持良好的情緒
多脫髮者在出現脫髮前,常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一,壓抑的程度越深就會脫髮的速度越快,所以應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。
避免頭髮受到環境的傷害
強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害,破壞毛囊的生長環境,從而導致脫髮,所以要盡力避免。
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