秋天怎樣防止掉頭髮,防止掉髮脫髮有妙招
進入秋季後,除了常見的面板乾燥以外,掉髮也成為了大家的困擾,頭髮比平常掉的更為厲害了, 是因為秋季氣溫下降,為毛囊輸送養分的毛細血管收縮,頭髮很容易乾枯脫落,所以在生活中很多地方要注意。那秋天怎樣防止掉頭髮呢?下面小編介紹防止掉髮脫髮的七大妙招吧。
秋天怎樣防止掉頭髮
一:防止掉頭髮之早晚梳頭
每天早晚梳頭髮一百次左右,能夠刺激頭皮,改善頭髮間的通風。經常刷發能使頭髮健康的生長,除去頭皮屑和灰塵,使頭髮保持清潔,促進血液迴圈,使養分從髮根輸向發尖。
由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤於梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的產生。
小貼士:正確的梳頭步驟應該是從髮根梳至髮尾,分段梳理。
二:防止掉頭髮之頭部按摩
經常掉頭髮或者是頭髮稀疏的人,每天堅持做頭部按摩可有效的防止。
因為做頭部按摩能夠促進血液迴圈,能使頭髮變得柔軟,提高新陳代謝,同時促進頭髮的發育。進行頭皮按摩按摩頭皮能夠改善頭皮部血液的微迴圈,增加發根的營養,促進頭髮更好地生長,保養秀髮。
小貼士:可以用自己的十個手指的末端指腹按壓輕揉頭皮,從前髮際開始,向頭頂、再向後枕部按摩,迴圈數次。按摩前,在頭皮上搽髮油,效果更好。
三:防止掉頭髮之合理洗頭
洗髮不宜過於頻繁,油性頭髮的間隔短些,乾性的間隔長些。洗髮前應先梳頭,洗頭髮時宜用溫水,洗髮水要到在手心加水輕搓揉至起泡,洗頭時不要用力揉搓頭髮,用指腹按摩頭皮,再用大量清水沖洗乾淨,洗髮後,不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時,會使頭髮中的蛋白質遭到破壞,失去彈性和光澤,造成掉髮的現象。
小貼士:洗髮時是按摩頭皮的最佳時機,可以進行自我頭皮按摩,促進頭部血液迴圈。
四:防止掉頭髮之洗護用品
洗頭髮不宜使用脫脂性強或是鹼性洗髮水,否則,容易使頭髮乾燥頭皮壞死,所以應該選用性質溫和無刺激的洗髮用品,也可以根據自己的髮質選用。
小貼士:洗頭時可在水裡撒上幾滴醋或者加一碗啤酒,具有健康頭皮,生髮的功效。
五:防止掉頭髮之心情舒暢
應該保持樂觀舒暢的心態,因為壓力過大,用腦過度,情緒緊張,精神壓抑,這些狀態容易引起掉髮。人用腦過度,精神過於緊張,會使大腦受到很大的刺激,影響頭髮營養的供應和生長,出現掉頭髮的情況。
小貼士:在生活中,要保持樂觀舒暢的心態,注意勞逸結合。
六:防止掉頭髮之生活習慣
要養成良好的生活習慣,如果每天長時間使用電腦,過大的壓力、長期熬夜、作息不規律、頭髮燙染頻繁等均會導致脫髮掉髮的現象發生,頭髮的代謝失常,營養失去平衡都會造成脫髮。
小貼士:每天使用電腦的時間不宜過長,戒菸戒酒,保持良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間都能有效地控制脫髮問題。充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝。
七:防止掉頭髮之飲食習慣
生活中攝入過多的糖分和鹽分以及動物性脂肪,在一定程度上阻礙血液的迴圈。掉頭髮者應該清淡飲食,多吃新鮮蔬果,多食富含維生素B1、維生素B6、維生素E的食物及富含蛋白質的食物,如黑豆、黃豆、黑芝麻、瘦肉、土豆等,能夠治療脫髮。
還要多吃黑米、黑芝麻、核桃、海帶等可以起到滋養護髮的作用。
小貼士:飲食營養均衡,可以促進頭髮健康生長。
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