冬天鼻炎比較厲害怎麼辦，冬天鼻炎發作的緩解辦法

冬天鼻炎比較厲害怎麼辦？冬天因為空氣乾燥、氣候寒冷，是鼻炎的高發季節，尤其是過敏性鼻炎，鼻炎發作會導致鼻塞，嚴重影響我們的日常生活。

冬天鼻炎比較厲害可用鹽水洗鼻

使用洗鼻器清洗鼻腔，借用一定壓力將生理鹽水送入鼻孔，流經鼻前庭、鼻道繞經鼻咽部，或從一側鼻孔排出，或從口部排出，排出致病菌和汙垢，可以改善鼻炎鼻塞的症狀，從而保護鼻腔。

冬天鼻炎比較厲害可用大蒜汁滴鼻

將一瓣大蒜搗爛，擠出蒜汁滴入每個鼻孔各兩滴，再用手按壓幾下鼻子，讓蒜汁蔓延到整個鼻腔，但是大蒜的刺激性很強，當時滴進鼻子的時候可能會覺得疼痛，所以應當慎用，如果對大蒜過敏的人禁用。

冬天鼻炎比較厲害可以運動通鼻

運動，尤其是慢跑可以促進血液迴圈，使鼻腔內鼻竇粘膜收縮，促使鼻腔通氣和引流。運動時，系統調節體內血液重新分佈，血液更多地流向運動系統，內臟及粘膜毛細血管前括約肌收縮，血供減少，所以鼻粘膜充血減輕，鼻子就會通氣了。

冬天鼻炎比較厲害可以用蔥白塗抹

選新鮮的大蔥，只取蔥白部分，搗爛後用藥棉浸蔥汁即可。先用棉籤沾生理鹽水清潔鼻孔，再將浸好蔥汁的藥棉塞入鼻孔內，一開始會有刺鼻的感覺，當沒有感覺時就換藥棉，一次塞半小時左右，每天兩到三次即可。

冬天鼻炎比較厲害可以按摩鼻子

迎香穴

位置：在面部鼻翼外緣中點旁，鼻脣溝中。

方法：可沿鼻脣溝來回擦動，感覺局部發熱。然後用手指按在迎香穴上揉動，有明顯的酸、麻、脹、痛感覺則可，保持數秒後可放鬆輕柔。如此反覆操作，每次按壓3-5分鐘。

功效：中醫認為，迎香穴具有宣肺解表、疏散風邪、通利鼻竅的作用，按壓此穴可治療過敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻息肉等出現鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞等病症。

風池穴

位置：在後腦的枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

方法：兩手的大拇指按壓輕揉雙側風池穴，垂直上下推壓，力度以能產生明顯酸脹感為宜。每次按壓5-10分鐘。

功效：風池穴有疏散頭風、利五官七竅作用，按壓此穴可以幫助調節人體的免疫力，緩解外感風邪所致的感冒、發熱、鼻塞、流涕等症。

冬天鼻炎如何預防

注意保暖

時刻關注氣候的變化，遇冷就需增添衣服，尤其是出門時最好戴上口罩，可以為鼻子抵擋寒冷，預防感冒，同時要避免接觸香水、化妝品，可能會刺激到鼻腔粘膜，引發鼻炎。

注意保溼

冬天天氣乾燥，會導致鼻腔的乾燥，和粘膜上皮的抵抗力減弱，所以無論是在家中還是在上班的辦公室，都要注意保溼，尤其是開了空調的房間。

保持鼻腔清潔

冬天氣溫雖低，但是空氣同樣很乾燥，細菌、粉塵較多，這些都易引發鼻炎，所以要注意保持鼻腔的清潔，不讓病菌呆在鼻腔中，減少發病機率。