冬天鼻炎犯了怎麼辦，多是冷空氣過敏性鼻炎在作祟

冬天天氣寒冷，很多人一到這個時候鼻炎就發作了，有時候鼻炎特別嚴重讓人難以呼吸。鼻炎是個非常頑固又痛苦的疾病，許多人吃了很多藥都沒能徹底治癒，實在讓人頭疼。那麼，冬天鼻炎犯了到底該怎麼辦呢？其實，這種一到冬天犯鼻炎的情況，除了其他疾病外，大多是對冷空氣敏感的特徵，即常見的冷空氣過敏性鼻炎。因此，解決鼻腔的冷空氣敏感特性是緩解冬季鼻炎發作的關鍵。

何謂冷空氣過敏性鼻炎

冬季氣候寒冷，空氣乾燥，每到這時可能會有很多人會出現鼻黏膜發癢、連續噴嚏、面板乾燥瘙癢難耐、氣喘不止等情況，這種鼻炎一般稱為冷空氣過敏性鼻炎，它不但影響了正常的生活，嚴重的甚至會危及生命。

如何判斷是否為冷空氣過敏性鼻炎：早上起床，出入有暖氣的房間以及天氣轉冷時，容易打噴嚏流鼻涕的人，一般來說是有鼻敏感情況，這是冷空氣過敏性鼻炎的表現。

冬天鼻炎犯了：解決鼻腔冷空氣敏感特性是關鍵

其實，這種一到冬天犯鼻炎的情況，除了其他疾病外，大多是對冷空氣敏感的特徵，即所謂的冷空氣過敏性鼻炎。因此，解決冬季鼻炎發作的關鍵在於首先解決鼻腔的冷空氣敏感特性。

冬天鼻炎犯了：冷水洗臉洗鼻

1、冷水洗臉洗鼻的具體做法

每天早晚打一盆冷水，深憋住氣把頭伸進去，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘後離開水面，連續3～5次，早上可以適當多洗幾次。另外，也可以直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴裡也沒關係，連續進行5～8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20～30次。

最後，平時在生活中，也要從天熱就開始養成用冷水洗臉的習慣，還有，從夏天開始鍛鍊洗冷水澡,提高面板粘膜對寒冷的適應能力。這樣堅持到冬天，可以有效預防你的鼻子一遇冷或一到冬季就噴嚏不停犯鼻炎的情況。

2、冷水洗臉洗鼻的原理解析

我們採取冷水洗臉洗鼻並揉搓鼻子的做法，這樣可以增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔粘膜，清潔鼻腔，另外，揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力，從源頭上改善鼻腔對冷空氣敏感的特徵。

冬天鼻炎犯了：其他的治療方法

冬天鼻炎犯了除了冷水洗鼻外，還可採取其他方式，如鹽水洗鼻、鼻孔滴大蒜汁、鼻內吸蒸氣法、鼻內滴香油法等。它和過敏性鼻炎的治療方法大抵相同。

（詳文請參考：治療鼻炎的小妙招）

（詳文請參考：過敏性鼻炎如何根治）

冬天鼻炎犯了：應對冬季鼻炎小貼士

1、少食辛辣刺激性食物，多食含維生素較多的蔬菜,水果。如蘋果,新鮮蔬菜,菠菜,胡蘿蔔等。

2、保持心情開朗和合理的作息時間。

3、積極鍛鍊身體，堅持跑步，增強自己身體的抗病能力。

4、糾正隨便挖鼻孔等不良習慣。

5、堅持冬天冷水洗臉，增強自己的抗寒能力。