抗氧化就是抗衰老，揭祕女人抗衰老的六大誤區

“ 抗氧化就是抗衰老，每天用保養品就足夠了”，“我比同齡人看起來更年輕，因此抗氧化的護理可以延後做”，“我在服用含有膠原蛋白的美容飲品，就不用對抗自由基了”抗氧化就是抗衰老嗎？肌膚抗衰老六大誤區為你解惑。

抗氧化就是抗衰老？揭祕女人抗衰老的六大誤區

抗衰老誤區一：抗氧化就是抗衰老，每天用抗老保養品就足夠了。

我們的健康和美麗會因日常的生活壓力、環境汙染、紫外線照射、吸菸、飲食、作息等各種因素的刺激而受到影響。當體內自由基過剩，不斷攻擊細胞內的遺傳物DNA，令DNA受到的氧化性損傷越積越重，衰老就產生了。而塗抹保養品僅僅做了一半，如果加上飲食的內在調理可以讓抗老效果加倍。

抗氧化就是抗衰老？揭祕女人抗衰老的六大誤區

抗衰老誤區二：我比同齡人看起來更年輕，因此抗氧化的護理可以延後做。

每個人從出生起，體內就有自由基，年輕時體內有抗氧化物所構成的抗氧化系統，它能和自由基維持在一個平衡狀態，所以看起來年輕自信。隨著年齡的增長，加之外界環境的影響，人體內自由基數量會大大增加，自由基與體內細胞的大分子相結合後導致細胞受損，從而加快衰老的程序。如果你想一直保持年輕狀態，就要從現在進行全方位抗氧化。

抗氧化就是抗衰老？揭祕女人抗衰老的六大誤區

抗衰老誤區三：我在服用含有膠原蛋白的美容飲品，就不用對抗自由基了。

這是兩個不同的概念，膠原蛋白如同面板中一層細密的彈力網，能鎖住水分，如支架般支撐著面板。它仿若肌膚內的彈簧，決定著面板的緊實度和彈性。而過量的自由基如同體內“生鏽”，它是機體氧化反應中產生的有害化合物，可損害機體的組織和細胞。想要清除體內造成老化的罪魁禍首自由基，內在補充抗氧化功效的飲品很必要。

抗氧化就是抗衰老？揭祕女人抗衰老的六大誤區

抗衰老誤區四：只要塗抹厚厚的隔離防晒品，就能成功抵禦自由基，不會被晒黑。

不僅厚厚塗抹隔離產品會讓肌膚透不過氣，而且即使有效的防晒隔離產品也只能抵禦55％的自由基。抗氧化始祖don Pinnell曾指出：採用防晒霜不等於進行抗氧化，它只在一定程度上保護了面板不被晒黑晒傷。最有效的防晒成分氧化鋅只能抵禦UVA至380nm，而剩餘的UVA 380nm-400 nm不能抵擋。

抗氧化就是抗衰老？揭祕女人抗衰老的六大誤區

抗衰老誤區五：莓果類只能補充維生素C，吃檸檬、番茄等蔬果也能代替。

莓果類產品不僅含有豐富的維生素C，還擁有多酚與原花青素成分，抗氧化物質的雙重功效讓它們成為現今最受青睞的青春之源。莓類中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物質，抗氧化力是維他命的50倍。巴西莓被喻為青春永駐之果，藍莓是預防癌症的大明星，野櫻莓是血管失調的救星，莓果們的威力不是一般蔬果能取代的。

抗氧化就是抗衰老？揭祕女人抗衰老的六大誤區

抗衰老誤區六：自由基對健康沒有一點益處，各年齡段抗衰老的保養方式沒什麼不同。

自由基是造成衰老的最大因素，但適量的自由基可以保護身體免受化學物質等外來物的侵害。如果過量，就會產生較強的氧化作用從而侵害體內細胞，不僅出現黑斑、皺紋等衰老症狀，還會帶來健康隱患。通常在25歲前，抗衰老的工作只需抗氧化+防晒+基礎護理（清潔+保溼）；25歲之後，在此基礎上再加上功能性的（抗皺類）抗老產品強化會取得更佳的效果。