肝斑會自己淡化嗎，為什麼有些人會長斑

我們平時在日常生活中總是會聽到黃褐斑這個名詞，黃褐斑的另一個名字就是肝斑。肝斑其實就是一種黃褐顏色的色素附著在面部。很多人在看到自己長了肝斑之後會比較擔心，那麼肝斑會自己淡化嗎？

肝斑會自己淡化嗎

首先我們要了解的是體內的激素水平的高低，對自己面部是否長肝斑會有很大的影響。而且除了激素水平，在日常生活當中經常吃一些**藥，或者因為自身體質的原因，**紊亂**都是會導致產生肝斑的原因。

一般情況下肝斑是不會自行消失的，為了避免肝斑的產生，在吃的方面尤其需要注意，不僅僅是要注意保持葷素搭配和均衡，還要養成每天規律地吃飯，早上早點起床，晚上不要睡太晚。

如果發現自己長了肝斑的話，可以用鐳射的方法來去除，並且保持良好的生活習慣和飲食，最好使用去除肝斑的護膚品，儘可能的不要讓面板受到強光刺激，有條件的話還可以服用一些中藥進行調理

不過也不要太擔心，只要我們平時在吃的方面和加強身體素質方面注意一下，是可以避免或者延遲肝斑的產生的。

長斑的第一種因素也是最為重要的因素那就是遺傳。尤其是雀斑很容易受到遺傳的影響。人們面部的雀斑主要是因為染色體遺傳才產生的，想要根除的話，基本很難，需要等待遺傳基因消耗完以後才可以停止生長。這種色斑主要分部在鼻子兩側。有時候女性內分泌失調也會長斑。

長時間不注意防晒，也會導致色斑的產生。有些女性自認為面板底子特別好，所以在外出的時候，經常都不會塗抹防晒霜，這就導致面板會輕易的受到紫外線強烈照射的情況，久而久之色斑就形成了。色斑可以通過使用一些護膚品進行緩解改善。如果想要徹底消除面部的色斑，可以通過鐳射手術的方法。

想要減少長斑，可以通過良好的作息改善。一個人如果總是熬夜，並且飲食不規律，常常偏食、或者睡眠不足都會使色斑變得更加嚴重。保持良好的心態，積極鍛鍊，注意預防紫外線會讓斑點慢慢變少。