秋季睡眠正確護膚步驟，教你做個睡美人

秋天，氣候涼爽，給我們的睡眠質量帶來很大的改善。夜間的睡眠是肌膚新陳代謝的黃金時期，除了提高我們的睡眠質量外，還要好好的把握好這個護膚的黃金時期給肌膚很好的保養。小編來告訴大家秋季睡眠護膚的幾個正確步驟，教你做個睡美人。

秋季睡眠護膚步驟 教你做個睡美人

一： 首先要做的是提高睡眠質量，因為一旦沒睡好，肌膚會老化的更快。固定每天的睡眠時間，最好是在晚上的十一點前進入夢鄉，睡覺前泡個溫水澡，可助你緩解全身的壓力，切記睡覺前半小時不要有過度娛樂或情緒激動。

秋季睡眠護膚步驟 教你做個睡美人

二： 清潔肌膚，睡眠中毛孔會張大，如果肌膚沒清潔乾淨，殘留的物質會趁虛而入。第一步要用卸妝油清除掉彩妝及空氣中帶來的汙染，再用溫和的洗臉奶徹底清潔整個臉部。最好去角質，清除死皮，角質建議一星期去一次。

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三： 洗完臉後，使用化妝水輕輕的拍打臉部，使毛孔收縮，注入水份。也可使用爽膚水、緊膚水，爽膚水可回覆肌膚的酸鹼值，調理角質層，使肌膚更好的吸收。

秋季睡眠護膚步驟 教你做個睡美人

四：夜間面膜一直是肌膚補水、保溼的最佳良品，同時還具有美白，緊緻，抗皺的功效，睡前敷上一張面膜，還有緩解精神的用。

秋季睡眠護膚步驟 教你做個睡美人

五：眼霜，眼部的肌膚是臉上最脆弱的地方了，一不小心，難看的魚尾紋就出來了，在敷完面膜後，取小米粒大小用無名指於周，打圈塗勻。

秋季睡眠護膚步驟 教你做個睡美人

六：精華在睡前用是最好的了，這個時候的肌膚正處於吸收的最佳時期，能及時的改善面板狀況，精華的成分能鎖住給肌膚帶來的營養，減少流失。

秋季睡眠護膚步驟 教你做個睡美人

七：晚霜夜間對肌膚有修護、調理的作用，其營養成分比較高。如面板比較油的話塗抹的適合就避免T字部位。

秋季睡眠護膚步驟 教你做個睡美人

八：睡覺的環境也是很重要的，臥室的窗戶不宜開的太大，否則風太大會造成面板缺水還會感冒。如覺得房間溼度不夠，可使用加溼器。在枕頭上噴上助眠噴霧!能鎮定舒緩情緒。一切準備妥當，可進入甜美的夢鄉了，讓面板好好的吸收吧。